"Amžinai nesuprasti”

Kaip pasakyti apie depresiją, kad neišgirstum "tiesiog būk laimingas" 🙄

DATA: 2025.05.03

[Garažiuko ramybės kampas. Justė (15) sėdi ant palangės, Mopsis įsitaisęs ant seno krėslo priešais. Tyliai groja lo-fi muzika.]

Justė: [žiūri pro langą] Turiu klausimą, bet jau iš anksto žinau, kad nesuprasit.

Mopsis: [ramiai] Bandysiu suprasti, Juste. Apie ką norėtum pakalbėti?

Justė: Kaip paaiškinti tėvams, kad turiu depresiją, kad jie ACTUALLY suprastų, o nesimėtytų su tais savo "visi kartais liūdni" ar "išeik į lauką, bus geriau"?

Mopsis: Suprantu tavo nusivylimą. Skirtingoms kartoms depresija reiškia skirtingus dalykus. Tavo tėvų kartai "depresija" dažnai asocijuojasi su laikinu liūdesiu, o jaunimui – su klinikiniu sutrikimu. Geriausia strategija būtų...

Justė: [pertraukia] Bet aš BANDŽIAU paaiškinti. Net straipsnį daviau. Mama perskaitė ir pasakė, kad man reikia "daugiau sportuoti". DAD, LITERALLY, PASIŪLĖ "TIESIOG NEGALVOTI APIE LIŪDNUS DALYKUS". I can't.

Mopsis: [linksi] Tai frustruojanti patirtis. Bandyk kalbėti jų kalba. Vietoj žodžio "depresija", kuris jiems turi kitą reikšmę, pabandyk paaiškinti specifinius simptomus. Pavyzdžiui: "Jau du mėnesius sunku keltis iš lovos, net kai išsimiegojau" arba "Praradau susidomėjimą dalykais, kurie anksčiau teikė džiaugsmą".

Justė: [skeptiškai] Ir tai padės?

Mopsis: Dažnai padeda. Kitas svarbus žingsnis – paprašyti konkretaus dalyko, pvz.: "Norėčiau apsilankyti pas specialistą, kuris padėtų išsiaiškinti, kas vyksta." Tėvams patinka, kai yra aiškus veiksmo planas.

Justė: [susimąsto] Hmm, makes sense... gal bandysiu kalbėti be psichologinių terminų. Bet ką daryti, jei jie vis tiek nesupras?

Mopsis: Tuomet siūlau įtraukti "vertėją" – gal mokytoją, kurį jie gerbia, ar šeimos draugą, kuris gali paaiškinti tą patį tavo tėvų kalba. Kartais žinia geriau priimama iš kito suaugusiojo.

Justė: [truputį nusišypso] OK, maybe that could work. Dar vienas klausimas – ar galima išaiškinti jiems, kad depresija nėra weakness ar attention seeking?

Mopsis: Labai geras klausimas! Vienas efektyviausių būdų – palyginti su fizine liga. Pavyzdžiui: "Jei turėčiau diabetą, ar sakytumėte, kad turiu tiesiog 'mažiau galvoti apie cukrų'?" Tai padeda suaugusiems suprasti, kad depresija yra reali medicininė būklė.

Justė: [nusijuokia] Šitą tikrai panaudosiu. Gal net suveiks su mano tėvu.

Mopsis: Dar vienas patarimas – gali pasiūlyti jiems kartu nueiti pas specialistą, kad girdėtų informaciją tiesiogiai iš profesionalo.

Justė: [atsitraukia nuo lango, susikiša rankas į kišenes] Na, bandysiu šiuos approach'us. Bet honestly, jei nesuveiks, tiesiog laukiu, kol man sueis 18 ir galėsiu pati tvarkyti savo mental health.

Mopsis: Suprantu tavo nusivylimą, bet tikiu, kad...

Justė: [pertraukia] OK, boomer. Aišku, kad nesupranti, kaip sunku būti Z kartoj. Bet... ačiū už patarimus. Gal kai kurie net suveiks.

[Pakyla nuo palangės ir išeina, bet prie durų sustoja ir nedrąsiai pamojuoja Mopsiui. Ekrane pasirodo sarkasiški komentarai:]

"When boomers actually try to give decent advice 😮"

"Lol, did she just OK boomer a psichologistą?? 💀"

"Tbh the diabetes comparison is kinda fire tho 🔥"