“Vidinės tvirtovės statyba: kaip išlikti savimi įtemptų profesinių santykių akivaizdoje”

“Vidinės tvirtovės statyba: kaip išlikti savimi įtemptų profesinių santykių akivaizdoje”

Mokytojo profesija reikalauja nuolatinės sąveikos su įvairiais žmonėmis – kolegomis, mokiniais, tėvais, administracija. Šie santykiai ne visada būna sklandūs ir dažnai gali kelti didelę įtampą. Šis seminaras skirtas padėti mokytojams sukurti vidinę tvirtovę – psichologinį atsparumą ir įgūdžius, leidžiančius išlikti savimi ir efektyviai funkcionuoti net ir sudėtingų santykių akivaizdoje. Mūsų tikslas – ne tik suteikti teorinių žinių apie įtemptų santykių dinamiką, bet ir pasiūlyti praktines strategijas, kaip adaptuotis prie sudėtingų situacijų, išlaikant savo profesinį integralumą ir asmeninę gerovę.

Apie temą plačiau

Įtempti profesiniai santykiai mokytojo darbe gali kilti dėl įvairių priežasčių – skirtingų vertybių, komunikacijos stilių, lūkesčių ar tiesiog asmenybių nesuderinamumo. Nors kartais negalime pakeisti kitų žmonių ar aplinkybių, galime keisti savo reakcijas ir požiūrį į šias situacijas.

Vidinės tvirtovės kūrimas apima keletą aspektų:

1. Savimonė: gebėjimas atpažinti savo emocijas ir reakcijas į įtemptas situacijas.
2. Emocijų reguliacija: įgūdžiai valdyti savo emocines reakcijas streso metu.
3. Kognityvinis lankstumas: gebėjimas keisti savo mąstymo modelius ir perspektyvas.
4. Asertyvumas: mokėjimas aiškiai ir pagarbiai komunikuoti savo poreikius ir ribas.
5. Empatija: gebėjimas suprasti kitų žmonių perspektyvas, net jei su jomis nesutinkame.
6. Atsparumas: gebėjimas atsigauti po sudėtingų situacijų ir išlaikyti pozityvų požiūrį.

Svarbu suprasti, kad adaptacija prie įtemptų santykių nereiškia savęs praradimo ar kompromiso su savo vertybėmis. Priešingai, tai reiškia stipresnio ir lankstesnio "aš" ugdymą, kuris gali išlikti autentiškas net ir sudėtingomis aplinkybėmis.

Seminaro turinys

Šio seminaro metu gilinsimės į vidinės tvirtovės kūrimo strategijas ir praktikas, skirtas efektyviai adaptuotis prie įtemptų profesinių santykių.

Pradėsime nuo savimonės ugdymo. Nagrinėsime, kaip atpažinti savo emocines reakcijas į įtemptas situacijas. Praktikuosimės naudoti "emocijų žemėlapį" – įrankį, padedantį identifikuoti ir suprasti savo emocines reakcijas įvairiose profesinėse situacijose.

Toliau koncentruosimės į emocijų reguliacijos technikas. Mokysimės greitų nusiraminimo metodų, kuriuos galima pritaikyti tiesiog klasėje ar sudėtingo pokalbio metu. Praktikuosimės naudoti kvėpavimo technikas, minčių perrėmimą ir kitas strategijas, padedančias išlaikyti ramybę įtemptose situacijose.

Ypatingą dėmesį skirsime kognityviniam lankstumui. Nagrinėsime, kaip mūsų interpretacijos ir įsitikinimai veikia mūsų reakcijas į sudėtingas situacijas. Praktikuosimės perrėminti negatyvias situacijas ir ieškoti alternatyvių perspektyvų. Mokysimės naudoti "ką, jeigu" scenarijus, padedančius pasiruošti potencialioms sudėtingoms situacijoms.

Gilinsimės į asertyvios komunikacijos įgūdžius. Aptarsime ir praktikuosimės naudoti "Aš" teiginius, aktyvaus klausymosi technikas ir kitus efektyvios komunikacijos metodus. Mokysimės, kaip aiškiai ir pagarbiai nustatyti savo profesines ribas.

Nagrinėsime empatijos svarbą sudėtinguose santykiuose. Praktikuosimės "perspektyvos keitimo" pratimus, padedančius geriau suprasti kitų žmonių motyvus ir požiūrius. Diskutuosime, kaip išlaikyti empatiją, neprarandant savo pozicijos.

Aptarsime strategijas, kaip adaptuotis prie skirtingų sudėtingų santykių tipų:

• Su kolegomis: kaip kurti profesionalius santykius, nepaisant asmeninių nesutarimų.
• Su mokiniais: kaip valdyti klasę ir spręsti elgesio problemas, išlaikant pagarbų santykį.
• Su tėvais: kaip efektyviai komunikuoti sudėtingose situacijose ir spręsti konfliktus.
• Su administracija: kaip derėtis dėl savo poreikių ir išreikšti susirūpinimą konstruktyviai.

Ypatingą dėmesį skirsime vidiniam pasiruošimui sudėtingai komunikacijai. Praktikuosimės naudoti vizualizacijos technikas, padedančias psichologiškai pasiruošti sudėtingiems pokalbiams. Kursime asmenines "mantrų" ar padrąsinančių frazių rinkinius, kuriuos galima naudoti prieš sudėtingas situacijas.

Mokysimės naudoti tinkamas frazes sunkaus pokalbio metu. Aptarsime ir praktikuosimės naudoti deeskaluojančias frazes, empatijos išraiškos būdus ir konstruktyvaus nesutikimo formuluotes.

Galiausiai, aptarsime atsparumo ugdymo strategijas. Nagrinėsime, kaip kurti asmeninius atsistatymo ritualus po įtemptų situacijų. Diskutuosime apie profesinio palaikymo tinklo svarbą ir kaip jį kurti.

Seminaras bus labai praktiškas, su daugybe vaidmenų žaidimų, simuliacijų ir treniruočių. Dalyviai turės galimybę praktikuotis sudėtingose situacijose saugioje aplinkoje, gauti grįžtamąjį ryšį ir tobulinti savo įgūdžius. Kiekvienas dalyvis sukurs savo asmeninį "vidinės tvirtovės" planą, pritaikytą jų unikalioms profesinėms aplinkybėms.

Renginio organizacinės detalės

• Siūloma minimali seminaro trukmė – 180 min. (480 Eur)
• Dažniausiai užsakoma trukmė – 6 ak.val./trys paskaitos/270 min. (600 Eur)
• Galima ilgesnė išsamesnės seminaro trukmė – 6 ak.val./trys paskaitos/270 min. (750 Eur, 2 paskaitos, pietų pertrauka, kitos dvi paskaitos)
• Ar galimi mokymai nuotoliu? TAIP (paprastai pasiūlau Zoom platformą)
• Ar galima išduoti pažymėjimus? TAIP. Tik tokiu atveju prašykite iš anksto, bus pateikta interneto nuoroda, kur dalyviai turės užsiregistruoti pažymai. Pastaba: tai nėra kvalifikaciniai pažymėjimai. Pageidaujant tokių pažymėjimų, derintume/registruotume renginį pasirinktame švietimo centre.

Svarbu: Nuo 2025 m. sausio 1 d. seminarų kainos keisis:

• Minimali seminaro trukmė (180 min.) – 580 Eur
• 6 ak. val. trukmės seminaras – 720 Eur
• Išsamesnės 8 ak. val. trukmės seminaras – 900 Eur

Visos kitos sąlygos, įskaitant galimybę organizuoti mokymus nuotoliu ir išduoti pažymėjimus, lieka nepakitusios. Rekomenduojame planuoti mokymus iš anksto, atsižvelgiant į šiuos būsimus kainų pokyčius.