“Perdegimo prevencija ir psichologinis atsparumas”

Mokytojo profesija reikalauja ne tik profesinių žinių, bet ir tvirto psichologinio atsparumo. Nuolatinis emocinis krūvis, intensyvi komunikacija ir aukšti lūkesčiai gali vesti prie perdegimo, jei neturime veiksmingų atsparumo įgūdžių. Šis seminaras padės mokytojams suprasti perdegimo mechanizmus, atpažinti įspėjamuosius ženklus ir įgyti praktinių įrankių psichologiniam atsparumui stiprinti.

Seminaro turinys

Seminaro metu nagrinėsime:

• Mokytojų profesijos "ugnies zoną": kokios situacijos kelia didžiausią stresą, profesijos specifiniai iššūkiai ir streso šaltiniai
• Streso formas ir jų poveikį: ūmus, kaupiamasis ir ikislenkstinis stresas - kuri forma pavojingiausia ir kodėl?
• Perdegimo atpažinimą: "tylios istorijos" ir simptomai, kurių normalizavimas veda į lūžio tašką
• Išmokto bejėgiškumo fenomeną: kaip formuojasi bejėgiškumo jausmas ir kaip jo išvengti
• Psichologinio atsparumo komponentus: savimonė, saviveiksmingumas, optimizmas, socialinė parama, saugumo jausmas, sveika vidinė komunikacija
• Praktines strategijas: greitieji atsistatymo būdai, ritualai "sustoti būti mokytoju", vidiniai palaikantys šūkiai
• Gyvenimo balansą: "8-8-8" principas, "raudonosios" ir "pilkosios" linijos principai

Seminaro metodai

Seminaras yra praktiškai orientuotas ir interaktyvus:

• Realios atvejų analizės iš mokyklų aplinkos
• Savirefleksijos pratimai ir vidinės komunikacijos tobulinimas
• Greitieji streso valdymo metodai, kuriuos galima taikyti mokyklos aplinkoje
• Grupinės diskusijos apie sveiko gyvenimo būdo principų taikymą
• Praktinės užduotys psichologiniam atsparumui stiprinti

Kam skirtas šis seminaras?

Seminaras ypač naudingas:

• Mokytojams ir klasių vadovams
• Švietimo įstaigų administracijos darbuotojams
• Švietimo pagalbos specialistams
• Visiems, dirbantiems emociškai intensyvioje švietimo aplinkoje

Renginio organizacinės detalės

• Minimali seminaro trukmė – 4 ak. val. (580 Eur)
• Rekomenduojama trukmė – 6 ak. val. (720 Eur)
• Išsami seminaro trukmė – 8 ak. val. (900 Eur)
• Galimybė organizuoti nuotoliniu būdu: TAIP (naudojama Zoom platforma)
• Pažymėjimai: TAIP (pateikiama registracijos forma dalyviams)

Kelionės išlaidos:

• Vykimas iki 100 km: +0 Eur
• Vykimas nuo 100 iki 200 km: +50 Eur
• Vykimas virš 200 km: +70 Eur

Seminaro turinys