Pasaulinė taikos meditacijos diena: kai tylos minutė tampa tiltu į Naujus metus 🕊️ (Minima gruodžio 31 d.)
Žinote, visada įdomu, kad paskutinę metų dieną, kai visi skuba, ruošiasi, plauna langus ir kepa tortus, pasaulis siūlo mums... sustoti ir medituoti! 😊
Būtent šiandien, kai visi ruošiasi fejerverkams, galime prisiminti, kad kartais didžiausia šventė vyksta tyloje. O juk mokytojų bendruomenei ir sveikatai tai ypač aktualu - po įtemptų metų taip svarbu rasti ramybę!
Keletas idėjų, kaip švęsti šią dieną (net jei esate užsiėmę Naujųjų metų pasiruošimu):
- Skirkite 5 minutes tylai prieš pradėdami ruošti vakarienę
- Išeikite pasivaikščioti be telefono
- Užsirašykite 3 dalykus, už kuriuos esate dėkingi šiais metais
- Prieš vidurnaktį suraskite 10 minučių ramybei
Įdomu tai, kad 1980-aisiais Jeruzalėje buvo atliktas eksperimentas - kai didelė grupė žmonių kartu meditavo, mieste sumažėjo nusikaltimų! 🌟
O štai keletas minčių tėvams:
- Pabandykite su vaikais "tylos žaidimą" - kas ilgiau išbus tyloje?
- Sukurkite šeimos "dėkingumo ratą" prieš Naujus metus
- Kartu nupieškite "ramybės mandalą"
Taikos meditacijos diena prasidėjo kaip globalus judėjimas, siekiant suvienyti skirtingų rasių ir kultūrų žmones bendram tikslui - taikai. Ši diena dar vadinama Pasauline gydymo diena (World Healing Day) arba Visuotine taikos valanda (Universal Hour of Peace).
Bet štai kas įdomu - 1980-aisiais Jeruzalėje buvo atliktas ypatingas socialinis eksperimentas, kuris iš esmės patvirtino meditacijos galią. Daugiau nei tūkstantis žmonių buvo pakviesti medituoti grupėse, ir rezultatai buvo stebinantys! 🌟
Tyrimo metu pastebėta, kad:
- Sumažėjo nusikalstamumo lygis
- Libano didmiesčiuose buvo užfiksuota mažiau smurto atvejų
- Meditavusių žmonių grupės išliko ramesnės, net ir sudėtingomis aplinkybėmis
Šis eksperimentas tapo vienu iš pagrindinių įkvėpimų įsteigti pasaulinę taikos meditacijos dieną. Ir neatsitiktinai pasirinkta gruodžio 31-oji - tai simbolinis momentas, kai visas pasaulis ruošiasi naujam pradžios taškui. 🕊️
Įdomu tai, kad skirtingose šalyse ši diena švenčiama skirtingai. Kai kurie žmonės organizuoja masines meditacijas, kiti - taikos konferencijas ar švietimo renginius. Bet visus vienija tas pats tikslas - atrasti vidinę ramybę ir skleisti ją aplinkui.
O ar žinojote, kad šiandien egzistuoja net Globalus taikos indeksas (Global Peace Index), kuris nuo 2009 metų matuoja taikos lygį daugiau nei 150-yje pasaulio valstybių? 📊