Seminarui "Konfliktų sprendimas namuose": Subtemos

1. Konfliktų prigimtis šeimoje

• Konfliktų neišvengiamumas ir normalumas šeimos raidoje
• Pagrindiniai konfliktų šaltiniai šeimoje (vertybių skirtumai, lūkesčiai, rutinos, disciplinos klausimai)
• Konflikto anatomija: eskalacijos etapai ir įspėjamieji ženklai
• Asmeninių konfliktų stilių identifikavimas (vengimas, kompromisas, konkurencija, prisitaikymas, bendradarbiavimas)

2. Emocijų valdymas konflikto metu

• Emocinės savireguliacijos technikos tėvams ("stop" metodas, laiko išsiskyrimas, kvėpavimo pratimai)
• Kaip atpažinti ir įvardinti savo jausmus konflikto metu
• Trigerių valdymas: kaip nereaguoti impulsyviai įtemptose situacijose
• Empatijos ugdymas sau ir kitiems šeimos nariams

3. Efektyvi komunikacija sprendžiant konfliktus

• "Aš" teiginių naudojimas vietoj kaltinimų
• Aktyvaus klausymo principai šeimos ginčuose
• Konstruktyvaus grįžtamojo ryšio teikimas
• Konflikto performulavimas: nuo problemos prie sprendimo orientuotos komunikacijos

4. Vaikų įtraukimas į konfliktų sprendimą

• Amžiui tinkamas vaikų dalyvavimas šeimos konfliktų sprendime
• Kaip mokyti vaikus konstruktyviai išreikšti nesutikimą ir nepasitenkinimą
• Brolių/seserų konfliktų valdymo strategijos
• Tėvų kaip mediatorių vaidmuo vaikų konfliktuose

5. Skirtingų konfliktų tipų sprendimas

• Kasdienių konfliktų dėl namų ruošos, rutinos ir taisyklių sprendimas
• Vertybių ir auklėjimo principų konfliktų sprendimas tarp tėvų
• Technologijų naudojimo ir ekrano laiko konfliktų valdymas
• Tarpgeneraciniai konfliktai (su seneliais, išplėstine šeima)

6. Ilgalaikės konfliktų valdymo strategijos

• Šeimos susirinkimų organizavimas ir vedimas
• Prevencinės strategijos: aiškių taisyklių, ribų ir lūkesčių nustatymas
• Šeimos vertybių formavimas ir jų įtaka konfliktų sprendimui
• Šeimos konfliktų sprendimo ritualų kūrimas

7. Nuo konflikto prie augimo

• Kaip paversti konfliktus mokymosi galimybėmis visai šeimai
• Atsparumo (resilience) ugdymas per konstruktyvų konfliktų sprendimą
• Santykių stiprinimas po konflikto: atsiprašymo ir susitaikymo praktikos
• Asmeninio ir šeimos augimo stebėjimas ir šventimas

8. Praktiniai įrankiai ir resursai

• Konfliktų sprendimo žaidimai ir veiklos visai šeimai
• Naudingos knygos ir ištekliai apie konstruktyvų konfliktų sprendimą
• Technologiniai įrankiai, padedantys valdyti šeimos konfliktus (kalendoriai, užduočių sąrašai)
• Kada ir kur kreiptis profesionalios pagalbos (šeimos terapija, mediacija)

9. Interaktyvus komponentas

• Scenarijų analizė: dažnų konfliktinių situacijų sprendimas
• Vaidmenų žaidimai: konfliktų sprendimo įgūdžių praktika
• Refleksinės užduotys: asmeninių konfliktų modelių analizė
• Šeimos konflikto sprendimo plano kūrimas