"Mano kūnas - mano istorija". Natūralaus kūno priėmimas ir savęs vertinimas
Ši svarbi pamoka skirta padėti mokiniams suprasti ir priimti savo kūną tokį, koks jis yra, prieš svarstant apie bet kokias kosmetines ar chirurgines intervencijas. Pagrindinis tikslas - ugdyti mokinių teigiamą kūno įvaizdį, skatinti savęs priėmimą ir kritiškai vertinti visuomenės nustatytus grožio standartus.
Apie temą plačiau
Kūno priėmimas ir savęs vertinimas apima įvairius psichologinius, socialinius ir kultūrinius aspektus:
Kūno įvaizdžio psichologijos tyrimai rodo, kad teigiamas santykis su savo kūnu yra svarbus bendrai psichologinei gerovei.
Socialinės psichologijos studijos atskleidžia, kaip visuomenės grožio standartai ir žiniasklaida veikia mūsų savęs suvokimą.
Raidos psichologijos tyrimai pabrėžia, kad paauglystė yra ypač jautrus laikotarpis kūno įvaizdžio formavimuisi.
Kultūriniai tyrimai nagrinėja, kaip skirtingos kultūros suvokia ir vertina kūno formas bei išvaizdą.
Savivertės studijos rodo, kad kūno priėmimas yra glaudžiai susijęs su bendra saviverte ir pasitikėjimu savimi.
Sveikatos psichologijos tyrimai akcentuoja, kad teigiamas kūno įvaizdis gali skatinti sveikesnius gyvenimo būdo pasirinkimus.
Lyčių studijos analizuoja, kaip lyčių stereotipai veikia kūno suvokimą ir su juo susijusius spaudimus.
Subtemos
Pamokos metu pradėsime nuo kūno įvairovės ir unikalumo aptarimo. Nagrinėsime, kaip istoriškai ir kultūriškai keitėsi grožio standartai. Aptarsime žiniasklaidos ir socialinių tinklų įtaką kūno įvaizdžiui. Diskutuosime apie kūno pozityvumo judėjimą ir jo reikšmę. Nagrinėsime, kaip mūsų kūnas atspindi mūsų gyvenimo istoriją ir patirtis. Aptarsime sveiko santykio su savo kūnu kūrimo strategijas. Taip pat nagrinėsime, kaip suprasti skirtumą tarp savęs priėmimo ir sveikatos gerinimo.
Papildoma informacija 90 min. pamokai
Ilgesnėje pamokoje turėsime galimybę giliau išnagrinėti kūno priėmimo temą ir atlikti daugiau praktinių užduočių. Mokiniai dalyvaus "Kūno dėkingumo" pratybose, mokydamiesi vertinti savo kūno funkcijas, o ne tik išvaizdą. Kursime "Grožio standartų dekonstrukcijos" projektą, analizuodami ir kritiškai vertindami populiarioje kultūroje pateikiamus kūno vaizdus. Praktikuosimės pozityvios savikalbos technikas, skirtas gerinti santykį su savo kūnu. Nagrinėsime įvairių žmonių, kurie priėmė ir pamilo savo unikalius kūnus, istorijas. Diskutuosime apie tai, kaip palaikyti draugus, kurie gali turėti neigiamą kūno įvaizdį. Kursime "Kūno pozityvumo manifestą" mokyklai. Taip pat skirsime laiko aptarti, kaip priimti informuotus sprendimus dėl savo kūno modifikacijų (jei to norima), remiantis savęs priėmimu, o ne išoriniais spaudimais.
Ugdomos kompetencijos
- Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos kompetencija: ugdys teigiamą santykį su savo kūnu, stiprins emocinį atsparumą ir savivertę.
- Kultūrinė kompetencija: gilins supratimą apie įvairius kultūrinius grožio standartus ir jų kaitą.
- Pažinimo kompetencija: ugdys kritinį mąstymą vertinant žiniasklaidos ir visuomenės formuojamus kūno įvaizdžio standartus.
- Komunikavimo kompetencija: tobulins gebėjimą pozityviai kalbėti apie savo ir kitų kūnus, skatinant pagarbą ir priėmimą.