🌿
Plungės globos centro susitikimai
Rugpjūčio 20 d. · V. Mačernio g. 31, Plungė
▶️ Skaidrės – vienu paspaudimu
Globėjams: emocinis intelektas namuose
Emocinis intelektas nėra gebėjimas visada būti ramiai. Jis labiau panašus į gebėjimą pastebėti, kas manyje vyksta, ir pasirinkti, ką su tuo darysiu. Kartais užtenka kelių ramių žingsnių, kad namuose sumažėtų audros stiprumas.
- Pyktis gali sakyti „rėk“, baimė – „bėk“, o gėda – „slėpkis“. Bet jausmas tik praneša, kad kažkas svarbu; jis nepasirenka už žmogų.
- Vaikui verta pasakyti: „Matau, kad labai supykai. Pykti galima. Skaudinti – ne.“
2. Pirmiausia pastebėk, tik paskui aiškinkis - Kai žmogus įsitempęs, ilgi paaiškinimai dažniausiai nuslysta pro ausis. Pradėkime nuo tono, pauzės ir vieno aiškaus sakinio.
- Kartais geriausias pirmas klausimas yra ne „Kodėl taip padarei?“, o „Kas tau dabar sunkiausia?“
3. Pavadink emociją, net jei nežinai visos istorijos - „Atrodo, nusivylei“, „gal pasijutai paliktas nuošaly?“ – tai ne apklausa ir ne diagnozė. Tai kvietimas vaikui pasitikrinti save.
- Jei nepataikėte, nieko baisaus: vaikas gali pataisyti. Jau vien tai yra mokymasis kalbėti apie save.
4. Jausmui – vietos, veiksmui – riba - „Suprantu, kad nori trenkti. Trenkti negalima. Galim stipriai suspausti pagalvę, išeiti į kitą kambarį ar pabūti šalia.“
- Riba neturi būti šalta. Ji aiškiau veikia, kai vaikas jaučia: suaugęs neišsigando jo emocijos.
5. Nebūtina skubėti taisyti - Vaikui ne visada reikia sprendimo per pirmą minutę. Dažnai pirmiausia reikia būti išgirstam.
- Galima paklausti: „Nori, kad tik paklausyčiau, ar kartu pagalvotume, ką daryti?“
6. Po audros svarbu sugrįžti - Ryšį atstato ne tobuli žodžiai, o grįžimas: „Aš irgi supykau. Gaila, kad kalbėjau taip garsiai. Pabandykime iš naujo.“
- Atsiprašymas nepanaikina ribos. Jis parodo, kaip prisiimti atsakomybę ir likti santykyje.
Vaikams ir paaugliams: vidinė vertė
Savivertė nėra mintis „aš geriausias“. Ji labiau primena žinojimą: esu vertas pagarbos, net kai suklystu, nepatinku visiems ar dar tik mokausi. Kiekvienas turi ir stiprybių, ir vietų, kuriose stringa. Abu dalykai gali gyventi viename žmoguje – nieko čia keisto.
Šiame užsiėmime žiūrėsime, kaip atskirti savo vertę nuo pažymio, komentaro, vienos nesėkmės ar kieno nors labai garsios nuomonės. Jaunesniems tai bus daugiau žaidimo ir konkrečių pavyzdžių, vyresniems – daugiau tikrų situacijų, kurios kartais užkabina labiau, negu norėtume.
💬
Maža mintis pasiimti: galiu pasakyti „man nepavyko“, nepadarydamas iš to išvados „aš esu nevykęs“.
▶️ Atverti užsiėmimo „Vidinė vertė“ skaidres