Pažįstate tą jausmą? Paskutinę mokslo metų dieną visa šeima šventė – jokių pamokų, projektų, uniformų skalbimo, ankstyvų kėlimųsi... Laisvė! O dabar, vos savaitei praėjus, jūsų mažieji jau išbandė visus įmanomus vasaros džiaugsmus, ir rytais pasitinka jus su klausimu: "Mama/Tėti, ką šiandien veiksim?"

Petraičių dvyniams Lukui ir Liepai pirmoji vasaros savaitė buvo nuostabi – jie įgyvendino visus savo planus per pirmas tris dienas. Indrė juokiasi: "Maniau, kad turiu idėjų visai vasarai, bet jos baigėsi greičiau nei išdžiūvo skalbiniai."

Vasara – puikus metas atsipalaiduoti nuo įtemptos rutinos, bet visiška struktūros stoka gali sukelti netikėtų iššūkių tiek vaikams, tiek tėvams. Kaip surasti balansą tarp vasaros laisvės ir reikalingos struktūros?

Kodėl vaikai (ir tėvai) pasiilgsta rutinos

Prisimenu, kaip Mopsių Matas po dviejų vasaros savaičių pradėjo keistai elgtis – tapo irzlesnis, sunkiau užmigdavo, o ryte ilgai gulėdavo lovoje. Iš pradžių galvojome, kad jis tiesiog mėgaujasi vasara, bet vėliau supratome – jam trūksta aiškios dienos struktūros.

Psichologijos tyrimai rodo, kad vaikai jaučiasi saugesni, kai gali numatyti, kas jų laukia. Net ir laisvės trokštantys paaugliai geriau funkcionuoja turėdami tam tikrus orientyrus dienos eigoje. Nuspėjamumas suteikia saugumo jausmą, o tai ypač svarbu jaunesniems vaikams.

Tiesa, vasaros rutina neturi būti tokia griežta kaip mokslo metais. Tai labiau ritmas – lankstus, bet atpažįstamas dienos eigos modelis.

Vasaros ritmo kūrimas be streso

Štai keletas būdų, kaip sukurti vasaros ritmą, nesugadinant atostogų džiaugsmo:

1. Išlaikykite pagrindinius ritualus. Miego ir valgymo laikas turėtų išlikti panašus, net jei ir pasislenka valandą kitą. Kazlauskų Meila ir Kevin vis dar turi "pasakos laiką" prieš miegą, nors pats miegas prasideda vėliau.
2. Įveskite vasaros tradicijas. Savaitės dienos gali turėti savo temą: pirmadieniais – išvyka į biblioteką, antradieniais – piknikas parke, trečiadieniais – kūrybos diena namuose. Stankaičių-Vilkų šeimoje ketvirtadieniai tapo "vandens dienomis" – nuo vandens mūšių kieme iki apsilankymo baseine.
3. Vizualizuokite savaitę. Net jei planai laisvi, pakabinkite paprastą kalendorių vaikams matomoje vietoje. Gedimino dukra Austėja, turinti autizmo spektro sutrikimą, daug ramiau reaguoja į dienos pokyčius, kai gali juos matyti kalendoriuje.
4. Suteikite vaikams galimybę rinktis. Ukrainietė Olena leidžia Maksimui ir Sofijai pasirinkti vieną veiklą kiekvienai dienai – taip jie jaučiasi turintys kontrolę, o mama išlaiko bendrą struktūrą.
5. Įtraukite "nuobodulio laiką". Taip, teisingai perskaitėte! Suplanuokite laiką, kai nėra jokių planų. Nuobodulys skatina kūrybiškumą. Mopsių Ugnė per tokį laiką sukūrė ištisą "gyvūnų miestelį" iš akmenukų ir pagaliukų.

Ką daryti, kai viskas griūva

Bus dienų, kai jokie planai neveiks. Butkų Gabrielė praėjusią vasarą turėjo "juodų dienų", kai niekas negalėjo jos sudominti. Jolanta išmoko nereaguoti perdėtai – kartais reikia tiesiog išbūti.

Svarbu prisiminti:

• Nereikalaukite iš savęs būti "vasaros pramogų direktoriumi"
• Leiskite vaikams kartais patirti nuobodulį – tai naudingas jausmas
• Nepamirškite, kad ir jūs turite teisę į poilsį

Praktinė užduotis - mini vasaros kalendorius

Šią savaitę sukurkite paprastą savaitės planą kartu su vaikais. Naudokite spalvas, simbolius, kad būtų aiškiau mažesniems. Įtraukite:

• Pasikartojančius ritualus (pusryčiai kartu, vakaro pasaka)
• 1-2 temines veiklas kiekvienai dienai
• "Laisvo žaidimo" laiką
• Bent vieną veiklą, kurią pasiūlė vaikas

Pakabinkite šį planą matomoje vietoje, bet būkite pasirengę lanksčiai jį keisti – juk tai vasara!

Kaip jūsų šeima kuria vasaros ritmą? Kokios tradicijos padeda išlaikyti balansą tarp laisvės ir struktūros? Pasidalinkite savo patirtimi – mokomės vieni iš kitų!