„Savęs pažinimas“

Savęs pažinimas ir identiškumo formavimas yra ypač svarbūs procesai paauglystėje ir jaunystėje. Šiuo laikotarpiu jaunuoliai aktyviai ieško atsakymų į klausimus "Kas aš esu?" ir "Kuo noriu būti?". Gebėjimas suprasti save, savo vertybes, stiprybes ir iššūkius yra esminis žingsnis kuriant prasmingą gyvenimą ir priimant svarbius sprendimus. Ši pamoka siekia padėti mokiniams geriau pažinti save, suprasti savo unikalumą ir formuoti stiprų, bet lankstų identiškumo jausmą. Šie įgūdžiai ne tik padės jiems sėkmingiau navigiuoti paauglystės ir jaunystės iššūkius, bet ir padės kurti tvirtą pagrindą ateities sprendimams ir santykiams.

Apie temą plačiau

Savęs pažinimas ir identiškumo formavimas apima įvairius psichologinius, socialinius ir filosofinius aspektus:

Psichologiniu požiūriu, identiškumo formavimas yra esminis paauglystės ir jaunystės uždavinys. Erik Erikson pabrėžė, kad šiuo laikotarpiu jaunuoliai bando suderinti savo vidinius troškimus su socialiniais lūkesčiais.

Neurobiologiniu aspektu, paauglystėje vyksta intensyvūs smegenų pokyčiai, ypač prefrontalinėje žievėje, kuri atsakinga už savimonę ir sprendimų priėmimą. Šie pokyčiai daro tiesioginę įtaką savęs suvokimui ir elgesiui.

Socialiniu kontekstu, identiškumas formuojasi per sąveiką su kitais. Bendraamžių grupės, šeima, mokykla ir platesnė kultūrinė aplinka vaidina svarbų vaidmenį savęs supratimo procese.

Kultūriniu aspektu, identiškumo formavimas gali būti sudėtingesnis daugiakultūrėje aplinkoje, kur jaunuoliai turi derinti skirtingas kultūrines tapatybes.

Technologijų eroje, socialiniai tinklai ir skaitmeninė erdvė sukuria naujus iššūkius ir galimybes identiškumo tyrinėjimui ir išraiškai.

Filosofiniu požiūriu, savęs pažinimas yra glaudžiai susijęs su gyvenimo prasmės paieškomis ir asmeninių vertybių sistema.

Karjeros orientavimo kontekste, geras savęs pažinimas yra esminis veiksnys renkantis studijų kryptį ir būsimą profesiją.

Emocinio intelekto teorijoje, savęs pažinimas yra laikomas vienu iš pagrindinių emocinio intelekto komponentų, būtinu efektyviai emocinei savireguliacijai.

Psichologinės sveikatos požiūriu, stiprus ir lankstus identiškumo jausmas yra siejamas su geresne psichine sveikata ir atsparumu stresui.

Subtemos

Pamokos metu nagrinėsime įvairius savęs pažinimo ir identiškumo aspektus. Pradėsime nuo savęs suvokimo ir savimonės sampratos aptarimo. Analizuosime skirtingus identiškumo komponentus, tokius kaip asmeninės vertybės, įsitikinimai, kultūrinė tapatybė ir socialiniai vaidmenys. Nagrinėsime, kaip mūsų patirtys, santykiai ir aplinka formuoja mūsų tapatybę. Aptarsime savęs pažinimo metodus, įskaitant refleksiją, dienoraščio rašymą ir psichologinius testus. Diskutuosime apie identiškumo krizių ir abejojimo savimi normalumą paauglystėje. Praktikuosimės atpažinti ir vertinti savo stipriąsias puses ir tobulintinas sritis. Taip pat skirsime dėmesį autentiškumo svarbai ir kaip išlikti ištikimam sau socialinio spaudimo akivaizdoje.

Papildoma informacija 90 min. pamokai

Ilgesnėje pamokoje turėsime galimybę giliau išnagrinėti temą ir atlikti praktines užduotis. Mokiniai kurs savo "identiškumo žemėlapius", vizualiai atvaizduojančius įvairius jų tapatybės aspektus. Praktikuosimės "gyvenimo linijos" kūrimą, analizuojant svarbiausius gyvenimo įvykius ir jų įtaką savęs suvokimui. Atliksime įvairius savęs pažinimo pratimus, tokius kaip vertybių kortelių rūšiavimas ar asmenybės stiprybių testai. Diskutuosime apie socialinių tinklų įtaką savęs suvokimui ir identiškumo formavimui. Analizuosime kultūrinių herojų ar įkvepiančių asmenybių istorijas, aptardami, kaip jie formavo savo identiškumą. Taip pat skirsime laiko grupinėms diskusijoms, kur mokiniai galės pasidalinti savo patirtimis ir įžvalgomis apie savęs pažinimo kelionę. Praktikuosimės pozityvios saviverbalizacijos technikas, stiprinančias savivertę ir pasitikėjimą savimi.

Ugdomos kompetencijos

• Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos kompetencija: mokiniai stiprins savimonę, emocinį intelektą ir gebėjimą suprasti bei valdyti savo emocijas.
• Pažinimo kompetencija: ugdys kritinį mąstymą analizuojant savo patirtis, vertybes ir įsitikinimus.
• Kultūrinė kompetencija: gilins supratimą apie kultūros įtaką identiškumui ir mokysis vertinti kultūrinę įvairovę.
• Komunikavimo kompetencija: tobulins gebėjimą aiškiai išreikšti savo mintis ir jausmus apie save.